我把微信里的聊天一一翻了一遍，竟不知何时起，我发现了自己加入了两个不同的群体，一个高收入群体和一个低收入群体。

这两个群都非常活跃，每天微信不断闪红。

高收入群体，人数不多，有年薪百万的企业高管，有网红的职场白骨精，也有自媒体精英，行业kol,他们的聊天，每一句都很高效，暂且称这个群为高效群吧。

他们经常这样聊天：

谁手上有资源，相互转介绍一下？

我要开个公司，可以向你们公司的律师咨询**问题吗？

老板新研发的资源，能不能在你的商城销售？

他们很装逼吗？

没有，他们天天在群里谈生意，甩手一个大红包，旁观的人也可以领得很爽。可能你会说，铜臭味，无所谓，他们依然高效地生活着，身兼数职，过着旁人惊羡的生活。

而低收入群体，有人发来自己在网吧上网的照片，有人经常分享小视频，讨论更多的是菜市场的价格，去哪里代购一瓶爽肤水，这个月的大豆油上涨了五毛钱，如何用在某宝买几个物美价廉的商品。

大部分人，讨论的都是电视剧，刷淘宝，抖音小视频，还有赌红包，谁抢到最大谁发。

发现了吗？这是两个不同的群体，交流着完全不同的内容，没有交集，放在一起，也很难找到相同的话题。

在每次默默地观望背后，我发现了惊人的真相：高效群体的人，都是极度自律的人。

自律产生效率，我相信大家都认同。高效小群里，每一个人身兼数职，并且不亦乐乎，做事效率非常高，当然，收益也是大家看得到的。

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他们的自律，主要包括两个方面：

第一，是为了尽可能的多产出，多做事情的自律；比如对自己时间、精力、情绪、资源等进行管理。

高效群里，五点起来写公众号，坚持日更，甚至有些号必须日更4000-5000字，这对普通人来说，几乎都是难以挑战的难度，更何况工作繁忙的企业高管，职场人士，但是他们做 到了。

高效群里，有一个宝宝妈妈，带着5岁的孩子，自己开了一家公司，每天还需要更新5000字的公众号。你们肯定觉得我在编故事吧？连我都觉得呢，但事实就是，她确实做到了。

第二，不单是对自己时间、精力和资源的管理，更需要对自己的欲望进行管理。而对欲望的自律，远比外在的自律要难得多。

向往舒适是每个人的天性，就连我，这几天时间不更新公众号，马上就觉得生活舒服了很多。所以要克服我们的欲望，跳出舒适区，这是更高层次的自律。

在一个写作的宝妈身上，我看到了时间的强大魅力。她仅仅一年的时间，从全职宝妈，成为自由撰稿人，成为月入五万的公号主，每天更新一篇文章，雷打不动。

有一次她孩子发高烧，自己身体不舒服，趴在马桶上吐了，她说，当时她感觉自己的肠子都要吐出来了，但喝了一杯开水之后，脑子里马上构思出了一篇文章。

这种跟自己死磕的精神，就是极高的自律。你可能会不屑于这样跟自己死磕的状态，但是你不得不承认：那些站在人生顶峰的人，都是极度自律的人。

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逻辑思维罗振宇曾说：一个人最可贵的品质是，既有目标，又专注当下。我给这句话定义了一下，用两个字概括，那就是自律。

知道自己的方向，一步步朝着自己的目标去努力，这就是自律。

而在自律的征途中，我们最难做到的就是克服自己的欲望。

还记得2012年的春晚吗？杨丽萍的《雀之恋》让多少人过目不忘，她曼妙的舞姿，以及背后的故事，也成了大众关注的焦点。

有记者采访杨丽萍时候，问到她是如何保持身材的。她笑笑：控制好食量。

后来，流传出杨丽萍的饮食清淡，据说她20年来一粒米未进，食量小得惊人。

早上9时喝一杯盐水;

9时至12时喝三杯普洱茶;

中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;

傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

这种近似自虐式的自律，才成就了大众眼里仙子一般的杨丽萍。

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我们大多人想要学习英语，练口语，想要减肥，想学习一项新的技能，但是很多人都在各种琐事中浪费了宝贵的时间。

通过长时间的接触，我发现高效群里的那些疯狂自律的人，都有极其可贵的品质。他们能很好地平衡好自己的生活与工作。

通常，这些人都有以下几个特点：

1.

目标清晰明确

目标就是方向，决定我们人生的高度。

你发现了吗？如果你能合理制定目标，告诉自己一天中应该完成的3件小事，一般你都能如期完成，而你大部分没有结果的时间，都是因为那天你什么目标也没有。

所以，制定一个合理的目标，也是自律的内驱力之一，用目标来驱动自己，走向更自律的人生。

每天知道自己要做什么，比自己做了什么更重要，前者构成你的人生蓝图，而后者，有可能是对你生命的极大浪费。

如果你知道今天应该写一个1000字的小故事，再重复，这些是你日后成为 作家的前提，而你如果每天重复逛淘宝，刷网页，即使做了很多的事，都是你完成目标、过好自律人生的阻力。

2.

拒绝拖延

拖延是自律的死忌，一旦有这样的品质，马上就被拉入自律的黑名单。

我加了很多读者，大部分人都跟我说喜欢写作，但是我问到她写了多少个故事时，很多人都沉默，或者说，我还没写，但是我真的很喜欢写。

拜托，你一个字都没写，用什么来证明你喜欢？

想起一句话：如果你觉得今天无关紧要的话，那么你的生活就完蛋了。深以为然。

3.

适当奖励

没看错，自律的人也不是机器，也需要休闲，需要充电，需要一段时间的

放松。所以，适当奖励辛苦的自己，让我们有更好的状态，迎接更棒的生活。

时间管理专家会建议我们，想要高效地生活，不仅要高效地工作，还需要适当的休闲。所以奖励辛苦的自己，在放松中体验高品质的生活。

很多人看不到事情的结果，说到底都是缺乏高度的自律。当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，你会发现自己越来越痛苦。

你可能会说，我身边很多人都这样啊，想干嘛就干嘛，人生挺好的。在此借用央视一姐王利芬的一句话：不要让别人的悲哀，成为你的悲哀！

自律这件事也是，不要管别人，做好你自己。让自己变得更好，事情自然就会变得更好！

本文转自：夏简言之 ，作者：甜咖啡

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