- 01 -
和小鱼闲聊时,谈到创造力的问题。她笑说,身为设计师,总会产生“阵发性脑损伤”。
这一点,凡是从事创造性职业的人,都能感同身受。
都说人工智能时代即将来临,许多职业都面临被人工智能替代的问题,想到这些,心里反而有点安慰。
毕竟,创造性职业想要被取代还是有些困难的。
不过,一想到未来可能出现的那些变化,就觉得现在太安逸了。
有时候很想学点什么,可就是做不到严格执行计划。
事实上,在我身边有很多人说过类似的话。
包括我自己,也一直在想办法做到自律。可综合来看,收效甚微。
前几天,在朋友圈看到一个许久不曾联系的人发了一段视频。
据他介绍,视频是游泳教练录的,目的是为了宣传。
令人惊讶的是,曾经只会皮毛的他,如今却游得特别专业。
要知道,他可是喊了五年要去学游泳,最终都没有任何行动的家伙。
这样一个人,大家是绝不会把他和自律联系在一起的。
连他自己都说,和他最配的是拖延症,懒癌晚期等等。
回复完朋友圈的一票评论,他告诉我说,其实一开始,他对自己能练到什么程度也没信心。
但是他清楚,他没办法做到自律,所以选择“他律”。
为了让自己坚持游泳,他报了一个价格让自己肉疼的私人游泳教练。
据他说,教练曾是少年世界冠军,指导得特别细致,教授的东西也特别专业。
最重要的是,她的学生很多,一旦排好了课程表,就不能轻易更改时间。
所以,游泳反而成了他工作之余,优先被安排的事。
有了金钱成本和时间成本做约束,他基本上没有翘课和请假记录。
而那个曾经让他觉得,可能要学几年才能学好的技能,在不知不觉中,就被他掌握了。
这一点,和公司的全勤奖有些相似。
- 02 -
很多公司,为了让员工准时上班,都设置了全勤奖。
全勤奖的高低,直接影响着员工请假频率的高低。
身为员工,如果家里有事不得不请假,那么最好是在一个月的开头,因为这个时候,自己付出的时间成本是最少的。
如果很不幸,这一个月的前30天你都准时上班,在最后一天才得知自己不得不请假,那么全勤奖越多,心情就越差。
但假如把最后一天的请假换成即将迟到,那曾经付出的时间成本和金钱的诱惑就会形成约束,这个约束就会促使你想尽办法准时到公司。
这就是所谓的“他律”。
他律不是说,你在执行某个计划的时候,有个人在你身边监督你,时刻提醒你,而是你对这件事情付出的成本,促使你继续坚持,甚至不得不坚持。
这就不难理解,为什么很多报名免费课程的人,经常不听课,而报名付费课程的人,总会准时听课。
除了课程质量的差别,更多的,是自身付出成本的差别。
一个人付出的成本越高,就越容易坚持。反过来,自己的付出成本越低,也就越难坚持。
而他律,就是在你打算培养好习惯,提升自己之前,先投入一些成本,使这些成本对你形成约束,那么想要坚持就容易得多了。
就像那个学游泳的朋友,每次都要花上一个小时的时间去游泳馆,然后接受教练的指导并练习,最后再花一个小时回家。
在这个过程中,他为游泳这件事付出了很多的时间和金钱,那么相对的,那些付出成本远低于游泳的事,就会被他放在计划表中可有可无的位置。
- 03 -
这几年,因为物质生活的提高,每个人对自身的要求也相应地提高了。
对自律的要求,本质上就是对生活品质,对自身能力的要求提高了。
然而,在克服人本身的惰性时,还要做到抵御各种社会诱惑并不容易。
正因为如此,才会出现抱团读书,群体打卡等网络活动。
这些活动的兴起,最能直观地反映出,大多数人都希望自己能够养成好习惯,习得更多技能。
但同时,也说明大部分人都做不到自律。
如果你仔细观察就会发现,在这些小团体中,那些负责记录考勤的、负责监督的,还有负责整个活动的人,他们往往是最能坚定地执行任务的。
和时间成本以及金钱成本不同的是,这些人能够坚持的原动力,是身为成年人的责任感。
因为自己是活动的发起人;因为自己是活动的监督者,所以,在别人不能完成要求时,还需继续坚持。
他们自身的责任感,对他们的行为形成了约束,也就形成了他律。
所谓的坚持,不过是合适的他律得到的结果。
他律除了自身投入成本和责任感,还有很重要的一条,那就是团体约束。
学校教育在几千年前,就是一个老师在台上讲课,一群学生在台下听课。
然而几千年后的现在,这一点仍旧不变。
尽管到了现在,学校老师也会让学生在微信群里发语音读书消息,时不时地会让学生上网查资料,并背记下来。
但每天去学校,每天在课堂上听老师讲课,这一点从未变过。
在信息技术如此发达的今天,想获得更优质的教学资源并不是件难事儿,可问题就在于,即便我们可以很轻松地通过网络获取各种知识,我们也很难获得学校提供的“他律”。
- 04 -
学校分重点和非重点,在一个年级中,还分快慢班。
学生努力学习,为的就是进重点班,重点中学,重点大学;家长抢购学区房,为的就是让孩子进入一个更优质的学校。
这样的学校,提供的不仅仅是优秀的教学资源,还提供了强大的团体约束。
这一点,对于需要学习英语,却又难以坚持的人肯定深有体会。
英语在我们的日常中,用到的比率很少,所以一个人学英语,往往很难坚持。
但是,当你花钱报了一个补习班以后,你就会发现,自己的心态不知不觉中就变了。
首先,你的身边会有各个行业的精英,你会发现,那些比你职位薪资高得多的人,都在低头努力学习。
于是,你被这种气氛感染,也渐渐学英语的学习产生了兴趣,或者至少,你能坚持的时间变长了。
学校教育也一样。当孩子身边都是学习成绩好,学习习惯好的人时,孩子也会受到感染,于是努力学习。
这种团体的影响力,会在一定程度上形成他律,从而改变个体学习习惯。
生活中,能做到严格执行时间计划表的人,毕竟是少数,大多数人,在无法通过自律获得提升时,选择他律,确实是行之有效的方法。
合适的他律,相当于合适的约束,在你无法坚持时,这些约束会促使你往前走。
不用太痛苦和自责,你就能在不知不觉中形成好的习惯和方法。
- END -
本文转自:知书先生 ,作者:
*转载本文仅供参考交流,不做商业用途,如有疑义请联系本文账号发布人删除
文章来源: 灰产圈|黑产圈|一本黑|黑市商学院
共有 条评论