懒人科学健身法:疯狂减脂塑形 私教请回家 减肥秘籍 共133节

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健康,是所有可能的开始,也是一辈子最宝贵的财富。肥胖,则是危害健康的一大杀手,它不仅仅影响外貌,还容易引发冠心病、脑梗塞等重大心脑疾患。可是,想要在忙碌的工作和生活当中仍能保持健康又拥有美丽身材,真不是一件容易的事。上班工作任务大,外卖是标配,久坐是常态;下班了,要聚餐,要照顾老人孩子,一天结束闲下来了,也只想倒头就睡;不是没想过去健身房,可健身房动辄就得几千块,还要加上来回路上的路费、时间……自学自练永远没效果,还把自己折腾得腰酸背痛,不懂搭配食谱,减肥的速度永远跟不上长肉的速度...

健康,是所有可能的开始,也是一辈子最宝贵的财富。

肥胖,则是危害健康的一大杀手,它不仅仅影响外貌,还容易引发冠心病、脑梗塞等重大心脑疾患。

可是,想要在忙碌的工作和生活当中仍能保持健康又拥有美丽身材,真不是一件容易的事。

上班工作任务大,外卖是标配,久坐是常态;

下班了,要聚餐,要照顾老人孩子,一天结束闲下来了,也只想倒头就睡;

不是没想过去健身房,可健身房动辄就得几千块,还要加上来回路上的路费、时间……

自学自练永远没效果,还把自己折腾得腰酸背痛,不懂搭配食谱,减肥的速度永远跟不上长肉的速度。

一年又一年过去了,身材还是胖成个球!

每每看到别人票圈晒出来的好身材照片,什么公狗腰、马甲线、人鱼线……简直穿啥啥好看,颜值也upupup地提升,好羡慕!


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